كنت أعتقد أن القلق جزء مني ولن يتغير. مع الوقت بدأت أفهم نفسي بطريقة مختلفة، وأتعلم كيف أتعامل مع أفكاري بدل ما أهرب منها. اليوم ما زالت الحياة فيها ضغوط، لكني لم أعد أشعر أنني عاجز أمامها.

كنت أتحدث كثيراً مع الناس من حولي، لكن لم أشعر يوماً أن أحداً يفهم ما يحدث داخلي فعلاً. في الجلسات كان هناك مساحة حقيقية للكلام دون خوف أو أحكام أو استعجال. هذا الشيء وحده كان مريحاً جداً بالنسبة لي.

الاكتئاب جعلني أشعر أنني منفصلة عن الحياة وعن نفسي وعن الناس. ما ساعدني فعلاً هو أن الجلسات لم تكن مجرد نصائح، بل فهم حقيقي لما أمرّ به، وخطوات صغيرة ساعدتني أن أعود لنفسي تدريجياً.

أكثر ما أعجبني أن المحتوى لم يكن استعراضاً للمعلومات، بل نقلاً حقيقياً لخبرة وتجارب واقعية من العمل السريري. حتى الأمثلة وطريقة النقاش كانت قريبة جداً من الواقع الذي نواجهه كمختصين.