يُعتبر العلاج المعرفي السلوكي (CBT) أحد أكثر أنواع العلاج النفسي فعالية وشيوعاً لعلاج الاضطرابات النفسية. ومع ذلك، ليس كل مريض مناسباً لتطبيق هذا العلاج.
تتطلب فعالية العلاج توافر مجموعة من الخصائص في المريض لضمان تحقيق النتائج المرجوة.
إذا كنت تتساءل عن مواصفات المريض الذي يطبق عليه العلاج المعرفي السلوكي، فإن هذا المقال سيقدم لك الإجابة.
سنتحدث عن أهم المعايير التي تجعل الشخص مرشحاً مثالياً لهذا النوع من العلاج، بالإضافة إلى كيفية تكييفه مع احتياجات المرضى المختلفين.
ما هو العلاج المعرفي السلوكي؟
العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج النفسي يركز على تحسين العلاقة بين الأفكار، المشاعر، والسلوكيات.
ويعمل هذا العلاج على تغيير الأنماط السلبية من التفكير والسلوك التي تؤدي إلى مشكلات نفسية، واستبدالها بأنماط أكثر إيجابية.
أهمية اختيار المريض المناسب للعلاج المعرفي السلوكي
تختلف نتائج العلاج من شخص لآخر بناءً على طبيعة الحالة النفسية ومدى استعداد المريض للمشاركة في العملية العلاجية.
لذلك، فإن اختيار المريض المناسب لتطبيق العلاج المعرفي السلوكي يلعب دوراً كبيراً في نجاح الخطة العلاجية.
مواصفات المريض الذي يطبق عليه العلاج المعرفي السلوكي
وعي المريض بمشكلته النفسية
لكي يكون العلاج المعرفي السلوكي فعالاً، يجب أن يكون المريض على دراية بوجود مشكلة نفسية تؤثر على حياته.
حيث ان المريض الذي يعترف بوجود مشكلة لديه يكون أكثر انفتاحاً واستعداداً للتغيير مقارنة بشخص ينكر وجود مشكلة من الأساس.
الرغبة في التغيير
العلاج المعرفي السلوكي يتطلب جهداً والتزاماً من المريض ولهذا يجب أن يكون لدى المريض الرغبة الحقيقية في تحسين حالته النفسية واستعداده لتطبيق المهام والتمارين التي يتم مناقشتها خلال الجلسات.
القدرة على التعبير عن المشاعر والأفكار
من أهم مواصفات المريض هو قدرته على التواصل مع المعالج النفسي والتعبير عن مشاعره وأفكاره.
ويساعد هذا على فهم العوامل التي تؤدي إلى المشكلة النفسية وتحديد الأنماط السلبية التي تحتاج إلى تغيير.
القدرة على التفكير المنطقي
يتطلب العلاج المعرفي السلوكي من المريض القدرة على تحليل أفكاره ومناقشتها مع المعالج.
الأشخاص الذين يمكنهم التفكير بشكل منطقي والتفاعل مع التمارين العلاجية يستفيدون بشكل أكبر من العلاج.
الاستعداد للعمل بين الجلسات
العلاج المعرفي السلوكي ليس مقتصراً على الجلسات فقط؛ بل يعتمد بشكل كبير على المهام المنزلية التي يطلبها المعالج من المريض، مثل مراقبة الأفكار أو كتابة يوميات.
لذلك المريض المثالي هو الذي يلتزم بإتمام هذه المهام وتطبيق التمارين بشكل منتظم.
استقرار الحالة النفسية نسبياً
على الرغم من أن CBT يمكن أن يكون فعالاً للحالات النفسية المختلفة، إلا أن المريض الذي يعاني من حالة نفسية حادة، مثل نوبات هلع شديدة أو أعراض ذهانيه حادة، قد يحتاج إلى تدخل دوائي أو أنواع علاجية أخرى قبل بدء العلاج المعرفي السلوكي.
القدرة على تحمل المسؤولية
يتطلب العلاج من المريض أن يتحمل مسؤولية التغيير بنفسه.
لهذا المريض الذي يدرك أن لديه دوراً أساسياً في تحسين حالته يكون أكثر استفادة من العلاج مقارنة بمن يعتمد كلياً على المعالج.
الحالات التي يناسبها العلاج المعرفي السلوكي
الأشخاص الذين يعانون من القلق العام، اضطراب الهلع، أو الرهاب الاجتماعي غالباً ما يكونون مرشحين مثاليين للعلاج المعرفي السلوكي.
يساعد ال CBT مرضى الاكتئاب على تغيير الأفكار السلبية واستعادة السيطرة على حياتهم اليومية وتحسين حالتهم المزاجية بفاعلية.
يمكن استخدام ال CBT لتقليل التفكير الوسواسي وتحسين استجابة المريض للمواقف التي تسبب التوتر والسلوكيات التكرارية وبالتالي تعافي المريض.
يساعد العلاج المعرفي السلوكي مرضى ال PTSD على التعامل مع الذكريات المؤلمة بطرق أكثر صحة وإدارة التوتر الجسدي وسلوكيات التجنب المرافقة للاضطراب.
- مشكلات السلوك والإدمان
يمكن استخدام CBT لتغيير الأنماط السلوكية التي تؤدي إلى الإدمان أو العادات غير الصحية.
ما الذي يجعل CBT خياراً شائعاً؟
- استناد العلاج إلى الأدلة العلمية
يُعد العلاج المعرفي السلوكي واحداً من أكثر أساليب العلاج النفسي استناداً إلى الأبحاث العلمية، حيث أثبت فعاليته في تحسين العديد من الحالات النفسية.
- تركيزه على الحلول العملية
بدلاً من التركيز فقط على الماضي، يعمل CBT على إيجاد حلول عملية للمشكلات الحالية.
- نتائجه السريعة نسبياً
يمكن للمرضى ملاحظة تحسن في حالتهم النفسية خلال جلسات قليلة، خاصة عند الالتزام بالبرنامج العلاجي.
العوامل التي قد تعيق فعالية العلاج المعرفي السلوكي
نقص الالتزام
عدم التزام المريض بحضور الجلسات أو أداء المهام المطلوبة يمكن أن يقلل من فعالية العلاج.
توقعات غير واقعية
قد يعتقد بعض المرضى أن العلاج سيحل جميع مشكلاتهم على الفور ومع ذلك، فإن التغيير يتطلب وقتًا وجهدًا مستمرين.
صعوبة التعبير عن المشاعر
بعض المرضى يجدون صعوبة في التعبير عن أفكارهم أو مشاعرهم، مما يجعل عملية العلاج أبطأ.
كيفية البدء بالعلاج المعرفي السلوكي؟
- اختيار معالج متخصص
ابحث عن معالج نفسي لديه خبرة في تقديم ال CBT، ويفضل أن يكون معتمداً من جهة موثوقة.
- الاستعداد للالتزام
ضع في اعتبارك أن العلاج يتطلب وقتاً وجهداً، لكنه يمكن أن يؤدي إلى نتائج ملموسة إذا تم الالتزام به.
- تحديد الأهداف
قبل بدء العلاج، من المهم تحديد المشكلات التي ترغب في معالجتها ووضع أهداف واضحة للعمل عليها مع المعالج.
خاتمة
العلاج المعرفي السلوكي هو خيار فعّال للتعامل مع العديد من الاضطرابات النفسية، لكنه يتطلب مجموعة من المواصفات في المريض لتحقيق النتائج المرجوة.
المريض المثالي هو الذي يملك الوعي بمشكلته، الرغبة في التغيير، والقدرة على الالتزام بالبرنامج العلاجي.
إذا كنت تعاني من مشكلة نفسية وترغب في تحسين حالتك، فإن CBT قد يكون الحل المناسب لك ابحث عن معالج متخصص وابدأ رحلتك نحو الشفاء اليوم.
المصادر
2- العلاج المعرفى – السلوكى المختصر ترجمة محمود عيد مصطفى , إيتراك للنشر والتوزيع
3- العلاج النفسي السلوكي المعرفي الحديث , الكاتب عبد الستار إبراهيم
