التوتر أصبح جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية، ومع زيادة الضغوطات التي نواجها يومياً، أصبح الكثير منا يبحث عن كيفية التخلص من التوتر لتحسين جودة حياته وصحته النفسية. حيث أن التوتر المزمن يؤدي إلى آثار سلبية متعددة على صحتنا الجسدية والنفسية، مما يخلق دائرة من القلق والإرهاق. ولحسن الحظ، هناك طرق بسيطة وفعّالة يمكنها مساعدتك […]
يواجه الكثيرون مشكلة فقدان الشغف في مراحل مختلفة من حياتهم، وهذا الشعور قد يصيبنا فجأة أو يتسلل تدريجياً ليجعلنا نشعر بفقدان الدافع. قد يكون السبب الضغوطات اليومية أو الملل من الروتين، وربما يأتي من توقعات غير واقعية نضعها لأنفسنا. هذا المقال سيغطي أسباب فقدان الشغف، علامات ظهوره، ويقدم خطوات عملية لاستعادته. ما هو فقدان الشغف؟
ساهم العالم آرون بيك (1921 – 2021) في تغيير وجه الصحة النفسية إلى الأبد من خلال تأسيسه لأسلوب علاجي جديد عُرف بالعلاج المعرفي السلوكي (CBT)، الذي أصبح اليوم من أبرز وأهم طرق العلاج النفسي حول العالم. ولد بيك في بروفيدنس بولاية رود آيلاند لأبوين مهاجرين . ورغم معاناته الصحية في الصغر، لم تمنعه حالته الصحية
