في عالم اليوم، أصبح القلق جزءًا من حياتنا اليومية. يعاني الكثير من الأشخاص من مستويات مختلفة من القلق، سواء كان ذلك بسبب ضغط العمل، أو التحديات الأسرية، أو القلق الاجتماعي. ولكن من المهم أن نعرف أن هناك استراتيجيات فعالة يمكن أن تساعدنا في التغلب على القلق بشكل طبيعي، داخل المنزل. في هذا المقال، سنستعرض مجموعة […]
اضطراب ثنائي القطب، المعروف سابقًا بالهوس الاكتئابي، هو حالة نفسية مزمنة تتميز بتقلبات مزاجية حادة تتراوح بين فترات من الاكتئاب والحزن العميق وفترات من الهوس أو السعادة المفرطة. يؤثر هذا الاضطراب على جودة الحياة والنمو النفسي والاجتماعي للأفراد المصابين به، مما يتطلب تشخيصاً مبكراً وعلاجاً فعالاً. هذا المقال يقدم نظرة شاملة حول أسباب الاضطراب، أعراضه،
الشعور بالخوف هو جزء طبيعي من حياة كل شخص، وقد يكون مفيداً في بعض الأحيان. لكن عندما يتحول هذا الخوف إلى شعور مفاجئ وعارم بالخوف الشديد، قد يكون هذا مؤشراً على وجود نوبات الهلع وتحتاج علاج. هذه الحالة تشمل نوبات متكررة ومفاجئة من الخوف الشديد، والتي قد تتطور إلى اضطراب نفسي إذا لم يتم التعامل
يعتبر مرض القلق أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في الحالي، حيث يعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم وله انواع عديدة (منها القلق المعمم) في حين أن القلق هو شعور طبيعي يمكن أن يساعد في التعامل مع ضغوط الحياة اليومية، فإن القلق والخوف الشديد قد يتسبب في تعطيل حياة الشخص بالكامل ويجعله اسير افكارة السلبية. الفرق
القلق هو رد فعل طبيعي تجاه الضغوطات، لكنه قد يتحول إلى حالة مرضية تؤثر على حياتك اليومية بشكل كبير. في هذا المقال، سنتعرف على اضطراب القلق المعمم، وهو نوع محدد من اضطرابات القلق الذي يظهر من خلال الشعور بالتوتر المستمر والمفرط بشأن أمور الحياة اليومية مثل العمل أو الصحة أو العلاقات الشخصية. ما هو اضطراب
هل سبق لك أن شعرت بالقلق أو الإحباط بسبب صعوبة في الحفاظ على الانتصاب؟ هل أصبحت غير قادر علي تحقيق الانتصاب عند الإثارة الجنسية أو تفقد الانتصاب قبل حدوث القذف؟ إذا كانت اجابتك نعم ربما تكون تعاني من ضعف الانتصاب والمعروف أيضاً بالعجز الجنسي أو الضعف الجنسي وتحتاج إلى علاج له. مقدمة لا توجد خبره
يعرف الاكتئاب بأنه: اضطراب نفسي يميزه الشعور الدائم بالحزن وفقدان الاهتمام في الأنشطة التي يتمتع بها الشخص عادتاً، وهو يقترن بالعجز عن أداء الأنشطة اليومية لمدة أسبوعين على الأقل ويعد من أكثر الاضطرابات النفسية انتشارا وله طرق عديدة في العلاج منها بشكل دوائي أو العلاج بدون دواء. ماهي علامات واعراض الاصابة بالاكتئاب؟ يختبر الشخص الذي
يعد العلاج المعرفي السلوكي أحد أهم الطرق العلاجية الحديثة وله فوائد علاجية عديدة ويعد من العلاجات النفسية التي نمت وتطورت من خلال البحوث العلمية وأظهرت تلك البحوث أن العلاج السلوكي المعرفي من أكثر العلاجات النفسية فاعلية في علاج كثير من الاضطرابات النفسية مثل اضطرابات القلق، الاكتئاب، المخاوف، اضطرابات الطعام، اضطرابات الشخصية، الإدمان. وهو يركز على
في كتاب “لا أستطيع التوقف عن التفكير“، تُعرّف نانسي كوليير التفكير على أنه نشاط ذهني مستمر يتمثل في تدفق الأفكار والتحليلات التي يقوم بها العقل في محاولة لفهم الأمور والتعامل مع التحديات اليومية. التفكير هنا ليس مجرد عملية لحل المشكلات أو اتخاذ القرارات، بل هو عملية معقدة ومتواصلة ترتبط بتجاربنا ومشاعرنا ولكن قد تتحول هذه
هل تعاني من قلق متكرر حول صحتك؟ تجد نفسك تفكر بشكل مفرط في الأمراض وتشعر بالتوتر عند ظهور أي عرض صحي طفيف؟ هل تجري فحوصات طبية متكررة رغم تأكيد الأطباء على إنك سليم من الناحية الصحية؟ انت على هذه الحال منذ أكثر من ست أشهر؟ إذا كانت اجاباتك نعم على هذه الاسئلة، فقد تكون تعاني
