مقالات تخصصية

علاج الغضب أساليب علمية فعّالة لإدارة الغضب الشديد

علاج الغضب : أساليب علمية فعّالة لإدارة الغضب الشديد

الغضب هو استجابة طبيعية تظهر نتيجة لمواقف ضاغطة أو تهديدات، ولكنه يمكن أن يصبح مشكلة إذا كان مفرطاً أو يتسبب في سلوكيات عدوانية تؤثر سلباً على الحياة الشخصية والاجتماعية ويعد علاج الغضب وإدارته خطوة أساسية لتحسين الصحة النفسية وتقوية العلاقات. يتناول هذا المقال الأسباب النفسية والفسيولوجية للغضب، تقنيات التحكم فيه، وأهمية تطوير خطة شخصية لإدارته. […]

الشفاء من صدمات الطفولة كيف تؤثر الصدمات المبكرة على الصحة النفسية في الكبر ؟

الشفاء من صدمات الطفولة : كيف تؤثر الصدمات المبكرة على الصحة النفسية في الكبر ؟

الشفاء من صدمات الطفولة هو رحلة ضرورية لتحسين جودة الحياة والصحة النفسية وتُشير الأبحاث إلى أن التجارب الطفولية السلبية – كالإهمال، والعنف، وفقدان الأمان – تترك آثاراً عميقة على الدماغ والسلوك، مما يزيد من احتمالات الإصابة باضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والقلق واضطراب الشخصية. وتؤكد الدراسات الحديثة أن التعافي من صدمات الطفولة يحتاج إلى فهم تأثير

الاكتئاب لدى كبار السن تحديات التشخيص والعلاج

الاكتئاب لدى كبار السن : تحديات التشخيص والعلاج

يُعَدّ الاكتئاب لدى كبار السن من أبرز القضايا الصحية التي تؤثر على جودة حياتهم وقدرتهم على التمتع بالاستقلالية. إذ تشير الدراسات إلى أن ما يقارب 15% من كبار السن يعانون من أعراض الاكتئاب بدرجات متفاوتة. إلا أن تشخيص الاكتئاب في هذه الفئة العمرية يمثل تحدياً كبيراً، حيث تتشابه أعراضه غالباً مع مشكلات صحية أخرى مرتبطة

الاكتئاب الموسمي التعريف والاعراض وطرق العلاج

الاكتئاب الموسمي : الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج الفعّالة

الاكتئاب الموسمي، المعروف أيضًا باضطراب العاطفة الموسمي (Seasonal Affective Disorder – SAD)، هو نوع من أنواع الاكتئاب الذي يظهر في مواسم معينة، خاصةً خلال فصلي الخريف والشتاء. يؤثر هذا الاضطراب على ملايين الأشخاص حول العالم، ويعتبر من الحالات التي تتطلب فهماً دقيقاً وتدخلات علاجية فعّالة. في هذا المقال، سنتناول أسباب الاكتئاب الموسمي وأعراضه، ونسلط الضوء

أرون بيك: الأب الروحي للعلاج المعرفي السلوكي وثورة في الصحة النفسية

آرون بيك: الأب الروحي للعلاج المعرفي السلوكي واثره في ثورة العلاج النفسي الحديث

ساهم العالم آرون بيك (1921 – 2021) في تغيير وجه الصحة النفسية إلى الأبد من خلال تأسيسه لأسلوب علاجي جديد عُرف بالعلاج المعرفي السلوكي (CBT)، الذي أصبح اليوم من أبرز وأهم طرق العلاج النفسي حول العالم. ولد بيك في بروفيدنس بولاية رود آيلاند لأبوين مهاجرين . ورغم معاناته الصحية في الصغر، لم تمنعه حالته الصحية

ارشادات للتعامل مع الافكار الانتحارية

أفكار انتحارية؟ إليك طرق فعالة للتعامل معها

هناك أوقات في الحياة قد نشعر فيها باليأس والعجز التام قد يبدو الألم العاطفي غارقاً ولن ينتهي أبداً، ونعتقد أن الخيارات الممكنة قد نفدت وتبدو مشاكلنا غير قابلة للإصلاح، والانتحار هو الحل الوحيد المتبقي وقد تتبادر الأفكار الانتحارية إلى الذهن، ويكون لدي مشاعر مختلطة تجاهها. قد تكون هذه الأفكار مخيفة ومربكة، ومع ذلك، لا تقلق

Scroll to Top