ساهم العالم آرون بيك (1921 - 2021) في تغيير وجه الصحة النفسية إلى الأبد من خلال تأسيسه لأسلوب علاجي جديد عُرف بالعلاج المعرفي السلوكي (CBT)، الذي أصبح اليوم من أبرز وأهم طرق العلاج النفسي حول العالم. ولد بيك في بروفيدنس بولاية رود آيلاند لأبوين مهاجرين . ورغم معاناته الصحية في الصغر، لم تمنعه…

علم النفس ليس مجرد علم يعنى بدراسة العقل والسلوك، بل هو حقل غني بالأفكار والنظريات، التي غالبًا ما تتحول إلى خرافات متداولة على ألسنة الناس. كتاب "أشهر 50 خرافة في علم النفس" يسلط الضوء على العديد من الأفكار الخاطئة التي يعتقدها البعض حقيقة لا نقاش فيها. في هذا المقال، سنتناول مجموعة من هذه الخرافات وندحضها…

اضطراب ما بعد الصدمة، أو كما يعرف اختصارًا بـ PTSD، هو اضطراب نفسي قد يتطور بعد التعرض لأحداث صادمة تهدد الحياة أو الصحة الجسدية أو النفسية. ويتسم هذا الاضطراب بأعراض متكررة ومؤثرة على حياة المصاب، مما يعيق الأداء اليومي بشكل كبير ويؤثر على جودة الحياة. من خلال هذا المقال، سنستعرض كل ما تحتاج معرفته حول…

التعرض ومنع الاستجابة (ERP) هي إحدى التقنيات الفعالة في العلاج المعرفي السلوكي المستخدمة لعلاج اضطراب الوسواس القهري (OCD) وتهدف هذه التقنية إلى مساعدة المصاب على مواجهة مخاوفه وأفكاره الوسواسية بشكل مباشر دون الاستجابة لها بالسلوكيات القهرية المعتادة التي يلجأ إليها عادةً لتخفيف قلقه. مع مرور الوقت، يتعلم الشخص أن قلقه يقل تدريجياً دون الحاجة…

يعد علاج الوسواس القهري نهائيا من أكثر الموضوعات التي يبحث عنها الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري (OCD) أو من يعرفون شخصاً يعاني منه .  إذ تؤثر هذه الحالة النفسية على حياة الملايين حول العالم، وتتسبب في أفكار وسواسية وسلوكيات قهرية متكررة يصعب السيطرة عليها. في هذا المقال، نقدم لك دليلاً شاملاً حول…

الوسواس القهري (Obsessive-Compulsive Disorder - OCD) هو اضطراب نفسي معقد يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم وأعراض الوسواس القهري تنقسم إلى أفكار متكررة وغير مرغوب فيها تُعرف بالأفكار الوسواسية، وسلوكيات قهرية يشعر الشخص بأنه مضطر لتنفيذها لتخفيف القلق . غالباً ما يدرك المصابون بالوسواس القهري أن أفكارهم وسلوكياتهم غير منطقية، لكنهم يشعرون بعدم القدرة…