التعرض ومنع الاستجابة (ERP) هي إحدى التقنيات الفعالة في العلاج المعرفي السلوكي المستخدمة لعلاج اضطراب الوسواس القهري (OCD) وتهدف هذه التقنية إلى مساعدة المصاب على مواجهة مخاوفه وأفكاره الوسواسية بشكل مباشر دون الاستجابة لها بالسلوكيات القهرية المعتادة التي يلجأ إليها عادةً لتخفيف قلقه. مع مرور الوقت، يتعلم الشخص أن قلقه يقل تدريجياً دون الحاجة لأداء […]
يعد علاج الوسواس القهري من أكثر الموضوعات التي يبحث عنها الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري (OCD) أو من يعرفون شخصاً يعاني منه. إذ تؤثر هذه الحالة النفسية على حياة الملايين حول العالم، وتتسبب في أفكار وسواسية وسلوكيات قهرية متكررة يصعب السيطرة عليها. في هذا المقال، نقدم لك دليلاً شاملاً حول كيفية علاج الوسواس
الشعور بالخوف هو جزء طبيعي من حياة كل شخص، وقد يكون مفيداً في بعض الأحيان. لكن عندما يتحول هذا الخوف إلى شعور مفاجئ وعارم بالخوف الشديد، قد يكون هذا مؤشراً على وجود نوبات الهلع وتحتاج علاج. هذه الحالة تشمل نوبات متكررة ومفاجئة من الخوف الشديد، والتي قد تتطور إلى اضطراب نفسي إذا لم يتم التعامل
يعد العلاج المعرفي السلوكي أحد أهم الطرق العلاجية الحديثة وله فوائد علاجية عديدة ويعد من العلاجات النفسية التي نمت وتطورت من خلال البحوث العلمية وأظهرت تلك البحوث أن العلاج السلوكي المعرفي من أكثر العلاجات النفسية فاعلية في علاج كثير من الاضطرابات النفسية مثل اضطرابات القلق، الاكتئاب، المخاوف، اضطرابات الطعام، اضطرابات الشخصية، الإدمان. وهو يركز على
العلاج المتمركز حول الحل SFBT كما يوحي من اسمه يركز على الحلول وهو موجه نحو تحقيق الاهداف ويعرف ايضاً باسم العلاج المتمركز حول الحل الموجز او العلاج الموجز المتمركز حول الحل ويسعى منظريه إلى تقديم علاج فعّال ومختصر يركز على تحقيق نتائج إيجابية بسرعة. تأسس نهج العلاج النفسي المتمركز حول الحل في الثمانينات بناءً على
يعتبر العلاج بالتعرض السردي إحدى الطرق العلاجية المتخصصة في علاج اضطراب كرب ما بعد الصدمة التي راج تداولها في الآونة الأخيرة والتي تقع تحت مظلة العلاج المعرفي السلوكي. تم تطوير هذه الطريقة العلاجية من قبل (ماجي شاوير وفرانك نيونر وتوماس إلبرت من جامعة كونستانز) حيث تم جمع اهم التقنيات العلاجية التي اثبت فاعليتها في علاج
